Systemisches Coaching
Innehalten. In Kontakt kommen – mit sich selbst, und mit dem, was wesentlich ist. Klarheit finden und sich ausrichten. Kraft freisetzen. Bei der mutigen Erforschung der eigenen Innenwelt hilft eine erfahrene und vertrauensvolle Begleitung.
Mit Abstand auf die Dinge schauen. Die Kanäle des Gewohnten verlassen, eingefahrene Muster aufdecken und frische Perspektiven entfalten. Die eigene physische, emotionale, intuitive Intelligenz aktivieren. Orientierung und Ausrichtung finden, Handlungsspielräume erweitern. Und Lösungen entwerfen, die machbar sind und nicht nur „im Kopf gedacht“ sinnvoll, sondern sich auch innerlich stimmig anfühlen – für Sie selbst und angebunden an das Umfeld, in dem Sie sich bewegen.
Coaching bringt Klarheit und Bewegung – professionell und zeitlich begrenzt, ziel- und lösungsorientiert, in geschütztem und sicherem Rahmen.
Ich unterstütze – als Gesprächs- und Entwicklungspartnerin, Fragenstellerin und Zuhörerin, Spiegel und Resonanzfläche, Emutigerin und Peer-Group.
Das zentrale Thema sind Sie, Ihre Anliegen, Ihre Ziele
Ich stelle Fragen, präzise, anregend, tiefer gehend. Setze Impulse und Interventionen. Bin im aufrichtigen Dialog, verbinde Intuition mit Erfahrung, Kreativität mit Tiefenschärfe. Und arbeite gern mit Verfahren, die den Geist in andere Bahnen und Kopf und Herz in Einklang bringen. Drinnen oder draußen. Sitzend, stehend, gehend. Mal achtsamkeits- oder erlebensbasiert, mal mit inneren oder äußeren Bildern. Damit Sie Ihre Anliegen so bearbeiten können, dass es für Sie gut und passend ist.
Positiv wirksame Erkundungsreisen
Coaching meint, über den Tellerrand zu schauen und sich auf unbekanntes Terrain zu begeben. In einem partnerschaftlichen Prozess, der immer davon ausgeht, dass Sie Ihre eigenen Antworten und Lösungen bereits in sich tragen. Coaching meint nicht Ratgeberschaft oder Antwortvorgabe. Sondern fördernde Begleitung, die positiv veränderungswirksam ist. Coaching eröffnet Wahlmöglichkeiten und neue Handlungsspielräume. Räume so groß, dass sich Erkunden und Spielen lohnen. Über kleine Schritte, damit Sie sicher dort ankommen, wo Sie hinwollen.
Was sind die Anlässe?
Fragen und Ziele meiner Klient:innen
- Wo stehe ich gerade? Was will ich wirklich? Welches sind meine Ziele und Träume und wie sieht eigentlich mein eigener dahin Weg aus?
- Wie kann ich mich sicher in eine neue Aufgabe oder Position einfinden, im Team, in der Organisation, in meinem Leben?
- Wie gehe ich souverän mit Veränderungen oder Unwägbarkeiten um?
- Wie kann ich mein Potenzial wirksam einbringen? Oder das der anderen bestmöglich fördern?
- Wie halte ich Balance – in stressigen und anstrengenden Zeiten?
- Über welche Herausforderungen stolpere ich immer wieder und wie kann ich diese meistern?
- Wie komme ich zu mehr Kraft, Lebendigkeit und Sinnhaftigkeit?
- Was ist meine innere Guideline? Welchen Werten folge ich und wie kann ich sie wirksam einbringen und leben?
- Wie möchte ich meine Beziehungen gestalten?
- Wie komme ich zu stimmigen Entscheidungen – ohne wesentliche Dinge außer acht zu lassen?
- Wie finde ich einen guten Umgang mit Dingen, die ich nicht verändern kann?
- Was ist meine Idee von Führung? Welchen Verführungen und Vermeidungen unterliege ich? Wofür stehe ich – und wofür will ich gehen?
- Wie bringe ich Altes zu einem guten Ende?
Was bringt Systemisches Coaching?
Klarheit und Bewegung
- Klarheit, wo vorher Unklarheit geherrscht hat
- Spannende Entdeckungen, neue Einsichten und Wahrnehmungen
- Zugang zur emotionalen und intuitiven Kompetenz
- Gestärkte Eigenverantwortung und Selbststeuerung
- Bewusstsein zu eigenen Werten und Wichtigkeiten
- Aufdecken von hinderlichen Routinen, Glaubenssätzen oder Dynamiken
- Mut, andere Verhaltensweisen und alternative Strategien auszuprobieren
- Kontakt zu verdeckten Fähigkeiten und Stärken, zu ungeahnten Potenzialen
- Erweiterung der Gestaltungsspielräume und Stärkung der Handlungsfähigkeit
- Lösungen, die Kopf und Herz in Einklang bringen – und machbare Schritte dahin
- Stimmige Entscheidungen
- Würdigung von Stärken und Schwächen
- Ausrichtung, Aufrichtigkeit und Authentizität
- Gelassenheit im Umgang mit Veränderungen und Ungewissheiten
Für wen ist Systemisches Coaching?
Für Menschen, die…
- … den Mut haben, in den Spiegel zu schauen
- … in Kontakt kommen wollen, mit sich – und mit der Welt, die sie umgibt
- … sich einlassen, wachsen und gestalten wollen
- … anderes suchen als klassisches Business-Coaching
- … sich Verbundenheit, Stimmigkeit und Sinnhaftigkeit wünschen
- … einen vertrauensvollen Raum abseits von guter Performance wollen
Und – ich coache Menschen, keine spezifisch eingegrenzten Themen. Weil es dieselben Wirkmechanismen sind, die sich in ganz unterschiedlichen Kontexten zeigen. Und weil das Leben vielschichtiger und fließender ist, als künstliche Abgrenzungen es vorzugeben meinen.
Coaching basiert auf Vertrauen und Vertraulichkeit und ist ein Prozess auf Augenhöhe
Mit vielen meiner Klient:innen arbeite ich über einen längeren Zeitraum in mehr oder weniger regelmäßigen Abständen. Üblicherweise analog, manchmal virtuell oder telefonisch, zuweilen per Mail. Eine durchgehende Begleitung läuft häufig über etwa ein Jahr – weil Veränderungen ihre eigene Zeit haben und Kontinuität brauchen und ich keine Freundin von Oberflächenkosmetik bin. Manchmal länger – wenn wir eher sporadisch miteinander arbeiten oder in Abständen von mehreren Monaten. Gelegentlich kurz und bündig – dann, wenn es um sehr konkret umrissene Anliegen geht.
Zu Vertrauen gehört die Verschwiegenheit – daraus ergibt sich, dass Inhalte und Geschehnisse aus unseren Gesprächen nicht an andere weitergegeben werden. Daraus ergibt sich auch, dass Sie auf diesen Seiten keine namentlichen Rückmeldungen von Klient:innen lesen.
Auf eine Tasse Kaffee oder Tee…
Ob unsere Zusammenarbeit erfolgversprechend und meine Begleitung sinnvoll und lohnend für Sie sein kann, klären wir in einem für beide Seiten unverbindlichen Vorgespräch. Die Chemie muss stimmen und Sie sollten sich mit Ihren Anliegen gut aufgehoben fühlen. Wenn wir in Passung gehen, besprechen wir Zeitrahmen, Dauer und Form der Zusammenarbeit. Und beginnen die Erkundungsreise…